저탄수화물1 📌 다이어트에 좋은 건강식품 BEST 7 다이어트할 때 식단 조절이 가장 중요하죠! 하지만 무작정 굶는 것은 오히려 역효과를 불러올 수 있어요. 그렇다면 건강을 챙기면서도 효과적으로 체중 감량을 돕는 건강식품에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 다이어트에 도움이 되는 식품들을 소개해드릴게요! ## 1. 🥑 아보카도 아보카도는 건강한 지방이 풍부해서 다이어트할 때 포만감을 오래 유지할 수 있어요. 또한 식이섬유가 많아 장 건강에도 도움을 줍니다. 샐러드에 곁들이거나 스무디로 만들어 먹으면 정말 좋아요! ## 2. 🥚 계란 계란은 고단백 식품으로 근육량을 유지하면서도 포만감을 높이는 데 효과적이에요. 특히 삶은 계란은 간편한 다이어트 식단으로 제격이죠! 단, 하루에 2~3개 정도 적당량을 섭취하는 것이 좋아요. ## 3. 🥗 그.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
